Sunday, June 14, 2015

Tips Sehat Ceria Selama Ramadhan

Alhamdulillah . Rasa Syukur yang teramat kita panjatkan akan kehadirat Illahi Rabb, Semoga saja kita semua dapat merasakan nikmatnya berpuasa di bulan Ramadhan tahun ini.
Berpuasa atau Shaum di kalangan Muslim adalah kewajiban yang terangkum dalam Rukun Islam yang ke-3, menahan dahaga dan lapar dari pagi hingga waktu maghrib sangat menguras energi, terlebih di awal-awal kita menjalankan Puasa. Berdasarkan pengalaman rasa lemas dan lunglai menjadikan kita terjebak pada rasa malas, manun cobalah simak tips sehat ceria agar kita tetap produktif selama menjalankan Shaum.

Berikut Tips menjaga Kebugaran selama Shaum Ramadhan.

1. Air Putih yang Cukup
Setidaknya 4-10 gelas dalam sehari ini untuk mengurangi dehidrasi dikala siang hari Anda berpuasa,
gula memang untuk mencukupi asupan energi, namun sebaiknya mengurangi minuman seprti Kopi, Teh atau Bersoda.

2. Buat Perencanaan Makanan
Selama Berpuasa, untuk menjaga kesehatan dan kebugaran di bulan puasa buatlah perencanaan daftar menu makanan yang akan anda konsumsi sekeluarga secara rapi. Hal ini bertujuan agar anda tidak bingung menentukan menu makanan sahur dan berbuka setiap hari. tentunya yang seimbang dalam pemilihan gizi.

3. Kebiasaan Makan Sehat
Tips Sehat Ceria di bulan Ramadhan berikutnya adalah menjaga kebiasaan makan yang sehat. Dalam berbuka, jangan lupakan menu buah dan sayuran sebagai penyeimbang. Pada saat sahur, usahakan agar anda idak bangun telat. agar tidak terburu buru dalam bersantap Sahur, karena makan terburu-buru tidak baik buat kesehatan dan lebih baik santap sahur di akhir waktu.

4. Berolahraga
Olahraga berfungsi untuk membantu sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga kesehatan tubuh anda bisa terjaga. Olahraga yang dilakukkan tidak perlu terlalu berat, minimal jalan santai yang biasanya banyak dilakukkan orang setelah sahur.



5. Kurangi Merokok
Memang betul dengan berpuasa di siang harinya secara otomatis mengurangi kebiasaan buruk merokok, teapi tidak jarang di jumpai ketika berbuka malahan Rokoklah yang pertama di konsumsi ini sangat tidak baik buat kesehatan terlebih dalam kondisi baru berbuka diperlukan oksigen yang cukup banyak.


Honda Bandung info Honda Bandung Honda Bandung info Honda Bandung Harga Honda Brio Bandung Honda Bandung

Wednesday, June 10, 2015

Obat batuk dari Asam Jawa

Obat Batuk dari Asam Jawa

Asam Jawa yang sering kita kenal sebagai bumbu masakan buat sayur asem, atau dijadikan  minuman sari asam. ternyata bisa juga sebagai bahan untuk pengobatan batuk ringan karena alergi atau cuaca.
Tamarindus Indicia adalah nama latin dari tanaman Asam Jawa, termasuk dalam polong-polongan, dengan kandungan asam sitrat alami yang cukup tinggi menhadikan  rasa baik dari buah hingga daun terasa sangat aam. Sebenarya khasiat dari tanaman ini sangat banyak dari obat rematik hingga terlambat bulan, disini saya share sedikit pengalaman sebagai penyembuh batuk ringan namun terasa gatal di tenggorokan, mungkin diantara Anda pernah mengalami batuk seperti demikian. kenapa saya gunakan asam jawa karena bahan ini mudah di dapat terutama di warung sayur juga banyak.
 
Buah Asam Jawa

Jika Anda ingin menyembuhkan batuk dengan cara sederhana dan ingin terhindar dari bahaya kimia Obat berikut cara meraciknya :

Bahan-bahan:
> Asam Jawa  3 buah
> 1/2 Genggam Orang dewasa Daun Saga
> Gula Aren Secukupnya
> Air 2 Gelas (400cc)

Cara Mebuat :
- Rebus semua bahan di atas, hingga mendidih dan air menjadi hanya 1 (satu) gelas saja. Kemudian dinginkan sampai Hangat.
diminum dalam keadaan hangat .
demikian share saya cara menyembuhkan batuk ringan dengan Asam Jawa




Info Harga Brio Bandung info Honda Bandung Honda Bandung info Honda Bandung Harga Honda Brio Bandung Honda Bandung

Saturday, June 6, 2015

Obat Sakit Gigi Paling Gampang

 (Sakit Gigi : Ilustrasi)

Pencegahan memang paling jitu sebelum anda benar benar terkena rasa sakit pada gigi, namun jika terlanjur sedang menahan sakit gigi yang amat sangat menyiksa, anda harus bisa menahan diri dari emosi yang derlebih akibat sakit gigi. sakit gigi yang ditimbulkan akibat gigi berlubang adalah faktor paling banyak di jumpai, selain nyeri yang sangat anda juga harus berhati=hati ketika makan, jangan sampai ada makanan yang masuk ke gigi yang berlubang jika anda sekarang sedang mencari cara meredakan sakit gigi atau untuk berjaga jika di kemudian hari mengalami lah tersebut saya akan berbagi tips meredakan sakit gigi dengan cara sederhana menggunakan ramuan herbal tradisional berikut bahannya,

1. Bawang Putih
Banyak sekali manfaat bumbu dapur ini, jika anda ingin menggunakan bawang putih sebagai pereda rasa nyeri di gigi cukup haluskan bawang putih secukupnya kemudian dengan cara di masukkan ke gigi yang berlubang.

2. Cengkeh/ Minyak Cengkeh
Cengkeh dipercaya sangat ampuh meredakan sakit yang diderita akibat gigi berlubang, cara pemakaiannya juga sangat sederhana anda tinggal membasahi sedikit kapas dan masukkan paga gigi yang sakit atau pada gigi yang berlubang

 
Sereh

3. Sereh
Sereh juga dipercaya dapat meringankan rasa nyeri akibat sakit gigi.
cara pengobatannya dendan menghacurkan batang sereh kemudian dipake menggosok pada gigi yang berlubang

4. Kopi
Kopi bubuk hitam dapat meringankan juga rasa nyeri akibat sakit gigi, ambil serbuk Kopi secuknya kemudian di masukkan pada gigi yang berlubang.



Honda Mobilio Bandung info Honda Bandung Honda Bandung info Honda Bandung Harga Honda Brio Bandung Honda Bandung